8 lầm tưởng nhiều người mắc phải khi cố gắng giảm cân

Cắt giảm hoàn toàn tinh bột Nhiều người vẫn quan niệm, muốn giảm cân là phải cắt giảm toàn bộ tinh bột. Tuy nhiên, điều này không thực sự đúng. Để giảm cân, bạn cần cắt giảm lượng calories nạp vào. Calories không chỉ đến từ tinh bột mà còn đến từ các loại thực phẩm có chứa đường. Bạn cần cần đối chế độ ăn, duy trì lượng tinh bột vừa phải để cơ thể vẫn đủ năng lượng mà hệ tiêu hóa không phải làm việc quá vất vả.

Source : ngoisao[dot]net