Cách giảm 2kg trong 3 ngày bằng mật ong

Phương pháp giảm cân bằng mật ong nước ấm (MONA) đang rất được ưa chuộng vì hiệu quả và đơn giản. Thế nhưng nếu bạn muốn giảm cân thành công, hãy chắc chắn rằng mình không mắc các sai lầm sau!

Học người Nhật uống mật ong giảm béo

MONA là viết tắt của bốn chữ mật ong nước ấm, dùng để chỉ bí quyết giảm cân đang rất thịnh hành từ Nhật sang khắp châu Á, trong đó có cả Việt Nam: Mỗi ngày bạn chỉ cần uống mật ong pha với nước ấm thay cho thực phẩm là có thể giảm cân vèo vèo, trung bình 3-4kg mỗi tuần. Để biết thêm chi tiết về công thức và lịch trình MONA, hãy tham khảo kế hoạch dưới đây bạn nhé!

Sai lầm và hệ lụy

Tuy nhiên, việc chỉ uống liên tục một loại thực phẩm nhiều đường như mật ong – dù ít hay nhiều – cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài việc người tiểu đường và phụ nữ mang thai hoặc cho con bú không được sử dụng phương pháp này, muốn MONA hiệu quả, bạn cần phải tránh các sai lầm phổ biến sau

Đã MONA thì không ăn, đã ăn thì không MONA – đây là phương châm cơ bản để giảm cân thành công. Nghĩa là trong một bữa ăn, bạn hãy chọn việc ăn uống bình thường hoặc chỉ uống mật ong nước ấm. Khi sử dụng một mình, mật ong là nguyên liệu tuyệt vời để tạo cảm giác no mà không cung cấp quá nhiều calories. Nhưng nếu kết hợp với các thực phẩm khác, lượng đường cao trong mật ong lại là mối lo ngại cho sức khỏe và vóc dáng của bạn. Do đó bạn cần kiêng hoàn toàn các thực phẩm, đặc biệt là món ăn ngọt, nhiều đường trong trong bữa MONA. Ngoài ra, bạn cũng có thể chọn kế hoạch MONA không hoàn toàn (chỉ uống mật ong thay cơm 1-2 bữa/ngày) và các bữa còn lại thì hạn chế tinh bột và tăng cường rau xanh.

---

Nước ấm không chỉ giúp mật ong tan đều và trở nên dễ uống hơn, mà nó còn ngăn chặn tình trạng đau bụng, đi ngoài do nạp một lượng lớn mật ong cũng như chất lỏng. Vì thế, bạn cần đảm bảo phần mật ong của mình luôn ấm nóng, pha xong nên uống ngay, tránh để nguội lạnh hoặc phải để trong bình giữ nhiệt bạn nhé!

---

Vì phải giữ ấm mật ong nên không thể để tủ lạnh, nhưng nếu để ngoài quá lâu, mật ong của bạn cũng dễ ôi thiu và có hại cho sức khỏe. Tốt nhất bạn nên pha đến đâu uống đến đấy, cố gắng uống trong ngày. Mật ong pha xong chưa kịp uống thì nên bọc một lớp màn thực phẩm để tránh kiến, đặt nơi sạch, khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp.

---

Trước trào lưu MONA, mật ong, chanh và nước ấm cũng là một loại thực uống detox giảm cân rất được ưa chuộng. Tuy nhiên, bạn không nên tùy tiện cho thêm bất kì nguyên liệu nào vào công thức MONA này. Lí do là bạn sẽ phải sử dụng MONA liên tục thay cơm trong ngày, tùy tiện thêm nguyên liệu như chanh, quế hoặc gừng sẽ làm ảnh hưởng đến dạ dày, mặt khác cũng làm mất cân bằng dinh dưỡng cốc MONA – vốn đã được tính toán chuẩn xác để bạn hết thấy đói mà vẫn giảm cân được.

---

Đừng vội mừng và bỏ ngang kế hoạch MONA khi thấy bản thân xuống kí trong vài ngày đầu. Bỏ ngang kế hoạch và không áp dụng giai đoạn duy trì sẽ làm bạn lên cân nhanh chóng. Đây được coi là hiệu ứng yoyo khi bạn bỗng dưng ăn ít đi một cách đáng kể, cơ thể xuống cân nhanh chóng nhưng cũng tăng lại rất nhanh để "bù" lại khoảng thời gian bị đói. Hãy thực hiện MONA ít nhất 5 ngày đến 1 tuần và đừng quên giai đoạn duy trì sau đó nhé!

Read More [...]

Posted in Bí quyết làm đẹp

Hướng dẫn cách tẩy da chết cho làn da bị mụn đầu đen

Tẩy da chết an toàn cho làn da bị mụn đầu đen Tẩy tế bào chết cho làn da có mụn không đơn giản. Bởi, chúng có thể gây kích ứng da và một loạt những vấn đề khác nếu bạn thực hiện không đúng cách. Vậy làm thể nào để tẩy da chết an toàn cho làn da đã sử dụng qua thuốc trị mụn đầu đen?

Khi làn da có mụn, bạn không thể sử dụng những sản phẩm tẩy tế bào chết thông thường. Bởi, việc chà sát không tốt cho làn da bị mụn và những sản phẩm này có chứa hóa chất nên sẽ gây ra những tổn hại vô cùng lớn cho làn da.

Làm sao để tẩy tế bào chết cho da bị mụn

Để tẩy tế bào chết cho làn da bị mụn, bạn nên sử dụng mỹ phẩm xanh. Tuy nhiên, không phải loại nào cũng có thể dùng được.

Những loại mỹ phẩm xanh có công dụng tẩy tế bào chết gồm muối, đường, baking soda, bã càphê và bột yến mạch. Khi bạn có làn da bị mụn, cần tuyệt đối tránh tẩy tế bào chết bằng đường, muối hay những loại hạt thô. Tẩy tế bào chết bằng bột yến mạch là sự lựa chọn tuyệt vời nhất với làn da bị mụn.

Trộn bột yến mạch với nước thành hỗn hợp sền sệt và chà nhẹ nhàng lên vùng da cần tẩy tế bào chết. Bạn cũng có thể bỏ thêm aspirin vào hỗn hợp này để tăng khả năng chống mụn của nó.

Không được trộn bột yến mạch với các loại dầu, bởi chúng có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, một điều cần tuyệt đối tránh với làn da mụn. Sử dụng thường xuyên hỗn hợp gồm bột yến mạch, nước và aspirin bạn sẽ sớm có một làn da sạch mụn và láng mịn.

Những lưu ý cần biết khi tẩy tế bào chết cho làn da mụn

Nếu bạn cần đến ý kiến của bác sỹ da liễu về việc tẩy tế bào chết, đừng ngần ngại. Bác sỹ sẽ giới thiệu và hướng dẫn cho bạn những sản phẩm tẩy tế bào chết an toàn và hiệu quả với làn da mụn.

Tránh sử dụng quá nhiều sản phẩm tẩy tế bào chết cùng một lúc. Việc sử dụng cùng một lúc nhiều sản phẩm có thể gây mẩn đỏ, khô quá mức, bong tróc và da bị kích thích. Điều này sẽ gây hại rất lớn cho làn da vốn đã nhạy cảm của bạn.

Nếu bạn đang sử dụng bất cứ loại thuốc trị mụn trứng cá nào, đặc biệt là Retin A, Differin hay bất cứ loại thuốc bôi, thuốc uống nào, bạn cần phải tham khảo ý kiến của bác sỹ da liễu trước khi tẩy tế bào chết. Nếu sản phẩm tẩy tế bào chết gây kích ứng và làm bạn khó chịu, hãy ngưng sử dụng ngay lập tức.

Nguồn: NTA tổng hợp

Read More [...]

Posted in Bí quyết làm đẹp

Da đẹp đơn giản với một số mẹo sau đây

Uống nước, tập thể dục, ngủ đủ giấc... là những thói quen tưởng đơn giản nhưng lại giúp cho bạn duy trì một làn da khoẻ mạnh - Vơi Làn da là nơi phản ánh rõ ràng nhất vẻ đẹp và sức khỏe của mỗi người. Với làn da mịn màng, tươi sáng chắc chắn chị em sẽ tự tin tỏa sáng.

Các chị em ai cũng mong muốn có một làn da đẹp, nhưng chắc chắn rằng chưa mấy ai thừa nhận rằng chính các sống, cách ăn uống và sử dụng các sản phẩm làm đẹp hằng ngày của chúng ta vẫn còn đâu đó sự chưa chính xác .

Làn da là nơi phản ánh rõ ràng nhất vẻ đẹp và sức khỏe của mỗi người. Với làn da mịn màng, tươi sáng chắc chắn chị em sẽ tự tin tỏa sáng. Hãy áp dụng ngay những phương pháp dưới đây luôn có và giữ được làn da khỏe đẹp cho mình nhé.

Cố gắng cân bằng lối sống

Không phải tự nhiên mà các cụ xưa có dạy “một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”. Nụ cười làm cho gương mặt của bạn rạng ngời, thân thiện hơn rất nhiều. Đồng thời cười cũng là bài tập thể dục đơn giản nhất cho các cơ trên gương mặt của chị em đấy nhé!

Trước và hiện giờ, thời điểm bạn sinh hoạt thất thường, thức quá khuya hay dậy quá muộn, bỏ bữa hoặc tiệc tùng liên miên khiến đồng hồ sinh học bị đảo lộn, cơ thể sẽ dễ mất cân bằng, dẫn đến làn da cũng bị ảnh hưởng trực tiếp như sần sùi, nổi mụn hoặc thô ráp, sạm đen. Vì thế, hãy cố gắng cân bằng lối sống bằng cách ngủ đủ giấc, không bỏ bữa và cũng không ăn uống quá đà. Chú ý bổ sung rau xanh sau những bữa tiệc ê hề đạm, uống thật nhiều nước lọc hoặc nước hoa quả và hạn chế tối đa thức uống có cồn, cafeine, các loại nước ngọt đóng lon.

Bổ sung vitamin C
Các chuyên gia tư vấn của Thẩm mỹ viện Thiên Hà luôn khuyên các quý khách hàng của mình trong chế độ ăn hàng ngày cần bổ sung thêm vitamin từ rau và hoa quả

Vintamin C vốn được coi là bạn tốt của da, giúp xóa mờ vết thâm đen. Những sản phẩm dưỡng da có chứa vitamin C tác động tích cực lên làn da có nhiều vì vết, giúp cải thiện da của bạn một cách nhanh chóng. Ngoài ra, bạn có thể dùng viên uống vitamin C hoặc ăn bổ sung các loại rau xanh, hoa quả giàu vitamin C tự nhiên cũng sẽ khiến da sáng và mịn mượt hơn trong những ngày Tết.


Uống nước

Đôi khi giới trẻ ngày nay rất xem thường thói quen uống nước tuy nhiên theo nghiên cứu thì những người uống khoảng từ 8 -10 cốc nước một ngày sẽ sở hữu làn da láng mịn, mái tóc mượt mà hơn nhiều so với những người khác. Chính bởi vậy bạn nên tạo thói quen uống nước để không chỉ cung cấp đủ nước cho cơ thể, loại bỏ độc tố mà còn có làn da trẻ đẹp.

Chế độ ăn uống lành mạnh và bổ dưỡng

Một chế độ ăn uống cân bằng, giàu vitamin khoáng chất, protein, carbohydrate, đầy đủ dinh dưỡng... sẽ giúp cho bạn có cơ thể khoẻ mạnh và một cuộc sống lành mạnh. Từ đó, bạn sẽ sở hữu một làn da mịn màng như ý muốn. Bên cạnh đó, hãy chú ý hạn chế đồ ăn nhanh, đồ ăn có nhiều chất béo và thay vào đó ăn nhiều các chất lành mạnh như rau, củ, quả.

Tập thể dục

Việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, tăng cường hệ thống hô hấp, tim mạch, giảm stress....và tạo ra một cơ thể dẻo dai. Bạn nên tìm cho mình một bài tập thể dục phù hợp và an toàn như đi bộ, đi xe đạp, tập yoga, bơi lội...chắc chắn sẽ vừa giải toả được bệnh tật, tạo cho cơ thể khoẻ khoắn, tâm lý thoải mái và đương nhiên làn da, mái tóc của bạn cũng tràn đầy năng lượng.

Sử dụng mỹ phẩm đúng cách

Việc sử dụng mỹ phẩm để cải thiện vẻ đẹp cho các bạn gái ngày nay là khá phổ biến. Tuy nhiên bạn nên bỏ thời gian để lựa chọn kĩ càng mỹ phẩm phù hợp với làn da và nên chọn mỹ phẩm có chưa các thành phần tự nhiên để không hại cho da mặt.

Điều đáng chú ý nữa là khi sử dụng mỹ phẩm như phấn, son, kẻ mắt thì trước khi đi ngủ bạn phải tẩy trang sạch sẽ nếu không sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến vấn đề xấu về da. Ngoài ra, có thể thường xuyên mát xa da mặt hàng ngày bằng kem dưỡng trước khi đi ngủ cũng là biện pháp giữ cho da trẻ đẹp không nếp nhăn.

Ngủ đủ giấc

Nếu cơ thể bạn thiếu ngủ sẽ rất hại cho sức khoẻ, làm cho mắt thâm quầng, làn da xám xịt... Thông thường hàng này bạn gái nên ngủ khoảng 7 tiếng để giữ gìn sắc đẹp làn da. Thêm vào đó, ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn cải thiện được trí nhớ, giảm stress, tăng cường sự tập trung, giảm tính nóng giận...

Nguồn: NTA tổng hợp

Read More [...]

Posted in Bí quyết làm đẹp

Dể có da dẹp tự nhiên cần làm như thế nào

Làm thế nào để có da đẹp tự nhiên ? là câu hỏi mà rất nhiều bạn đã hỏi Blog Làm đẹp da. Mình xin chia sẻ một số kinh nghiệp để có làn da đẹp tự nhiên

Làn da là nơi phản ánh rõ ràng nhất vẻ đẹp và sức khỏe của mỗi người. Với làn da mịn màng, tươi sáng chắc chắn chị em sẽ tự tin tỏa sáng.

Các chị em ai cũng mong muốn có một làn da đẹp, nhưng chắc chắn rằng chưa mấy ai thừa nhận rằng chính các sống, cách ăn uống và sử dụng các sản phẩm làm đẹp hằng ngày của chúng ta vẫn còn đâu đó sự chưa chính xác .

Làn da là nơi phản ánh rõ ràng nhất vẻ đẹp và sức khỏe của mỗi người. Với làn da mịn màng, tươi sáng chắc chắn chị em sẽ tự tin tỏa sáng. Hãy áp dụng ngay những phương pháp dưới đây luôn có và giữ được làn da khỏe đẹp cho mình nhé.

UỐNG NHIỀU NƯỚC ĐỂ THẢI CÁC CHẤT ĐỘC, MỘT LÍT RƯỠI NƯỚC MỖI NGÀY

Bạn cần uống nhiều nước để thải các chất độc nhưng chỉ nên uống khoảng 1 lít rưỡi mỗi ngày, đấy là lượng nước, gồm cả nước trong thức ăn mà chúng ta cần nạp vào cơ thể mỗi ngày để cân bằng lượng nước mất đi, ngoại trừ trường hợp bị bệnh thận hay tim.

Ở các nước nhiệt đới hay khi luyện tập thể thao, do lượng nước mất đi nhiều nên lượng nước bổ sung cũng cần tăng lên. Chẳng hạn, một vận động viên chạy marathon mất lít rưỡi nước nên phải đảm bảo lượng nước vào cơ thể lớn hơn con số ấy.

Có khoảng 160-180 lít nước chạy qua thận mỗi ngày, nhưng chỉ có từ 1-1,5 lít nước được thải ra ngoài (nước tiểu). Nếu chúng ta uống nhiều nước, nước tiểu sẽ bị pha loãng hơn, chứ không hề tập trung nhiều hơn các độc tố. Tuy nhiên, uống nhiều nước lại có tác dụng thúc đẩy bài tiết qua đường tiết niệu.

Bắt đầu từ 3 lít nước/ngày trở lên mới có thể gây tác dụng ngược. Với lượng nước ấy, sẽ xuất hiện tình trạng natri trong cơ thể bị pha loãng.

Tuy nhiên, với những người đang theo chế độ giảm muối, uống nhiều nước lại rất cần thiết.

1,5 lít nước mỗi ngày luôn luôn cần thiết cho hoạt động của cơ thể. Nếu chúng ta uống ít nước, cơ thể sẽ tự giữ lại vì sợ thiếu nước. Tốt nhất là uống nước đều đặn với một lượng nhỏ mỗi lần trong cả ngày.

Nếu hiện tượng giữ nước khiến cơ thể phù, cần đến gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân.

Cố gắng cân bằng lối sống

Không phải tự nhiên mà các cụ xưa có dạy “một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”. Nụ cười làm cho gương mặt của bạn rạng ngời, thân thiện hơn rất nhiều. Đồng thời cười cũng là bài tập thể dục đơn giản nhất cho các cơ trên gương mặt của chị em đấy nhé!

Trước và hiện giờ, thời điểm bạn sinh hoạt thất thường, thức quá khuya hay dậy quá muộn, bỏ bữa hoặc tiệc tùng liên miên khiến đồng hồ sinh học bị đảo lộn, cơ thể sẽ dễ mất cân bằng, dẫn đến làn da cũng bị ảnh hưởng trực tiếp như sần sùi, nổi mụn hoặc thô ráp, sạm đen. Vì thế, hãy cố gắng cân bằng lối sống bằng cách ngủ đủ giấc, không bỏ bữa và cũng không ăn uống quá đà. Chú ý bổ sung rau xanh sau những bữa tiệc ê hề đạm, uống thật nhiều nước lọc hoặc nước hoa quả và hạn chế tối đa thức uống có cồn, cafeine, các loại nước ngọt đóng lon.

Bổ sung vitamin C

Vintamin C vốn được coi là bạn tốt của da, giúp xóa mờ vết thâm đen. Những sản phẩm dưỡng da có chứa vitamin C tác động tích cực lên làn da có nhiều vì vết, giúp cải thiện da của bạn một cách nhanh chóng. Ngoài ra, bạn có thể dùng viên uống vitamin C hoặc ăn bổ sung các loại rau xanh, hoa quả giàu vitamin C tự nhiên cũng sẽ khiến da sáng và mịn mượt hơn trong những ngày Tết.

Chọn mỹ phẩm có nguồn gốc, xuất sứ rõ ràng

Chuyên gia tư vấn của thẩm mỹ viện Thiên Hà khuyến cáo khách hàng trong việc sửa dụng mĩ phẩm phải có hạn sử dụng rõ ràng.

Với sự thay đổi thời tiết, khói bụi, ô nhiễm môi trường đều có tác động rất khắc nghiệt với làn da, khiến da dễ xỉn màu, sần sùi, khô ráp. Da khô không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng gây khó chịu và mất thẩm mỹ, khiến bạn khó khăn hơn trong việc “make up”.

Đồng thời, trong việc sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm, phải đặc biệt lưu ý đến nguồn gốc, xuất xứ, cùng như hạn sử dụng của các sản phẩm dành cho da. Hãy chăm chỉ sử dụng kem giữ ẩm làm mềm da để cải thiện làn da của mình nhé.

Nhiều người có thói quen tự thưởng cho mình một vài liệu trình chăm sóc da tại spa hay sắm cho mình một bộ sản phẩm đặc trị để việc chăm dưỡng da được chuyên sâu hơn. Đó là điều rất đáng khuyến khích. Chỉ có một điều bạn cần lưu ý là không nên “mạo hiểm” với những loại mỹ phẩm mới hay những gói trị liệu mới mà bạn chưa từng dùng trước đó, hoặc ở một vài nơi chi phí thấp nhưng chưa có thương hiệu.

Đắp mặt nạ hàng tuần

Rau củ quả, rượu vang là những nguyên liệu rất sẵn để làm những chiếc mặt nạ cho da hiệu quả tại nhà. Hãy tận dụng chúng để làn da của bạn tỏa sáng.




Mách bạn một số cách làm mặt nạ cho da:

Sữa tươi và chanh: Trộn 2 thìa cà phê sữa tươi, 1 thìa nước cốt chanh, 1 muỗng canh bột mì thành hỗn hợp sệt, đắp lại lên mặt trong 20 phút rồi rửa sạch. Mặt nạ này sẽ giúp nhẹ nhàng tẩy đi lớp da xỉn màu, trả lại làn da sáng mịn.

Khoai tây: Luộc chín một củ khoai tây, trộn với một thìa dầu olive siêu nguyên chất, nghiền nhuyễn và đắt lên mặt trong 20 phút rồi rửa sạch, sẽ giúp làn da mịn màng, giảm thô ráp, nứt nẻ.

Dưa chuột: Thái dưa chuột thành những lát mỏng đắp lên mặt khoảng 20 phút rồi rửa sạch. Mặt nạ dưa chuột làm trắng da và đem lại cảm giác tươi mới cho làn da.

Cà rốt: Cà rốt nghiền nát trộn thêm vài giọt dầu thực vật đắp lên mặt 20 phút rồi rửa sạch. Mặt nạ cà rốt thích hợp với loại da nhiều dầu, nhiều trứng cá đồng thời có tác dụng làm mờ những vết thâm nám, tàn nhang, cho làn da sáng mịn.

Với những cách trên mà  Làm đẹp da chia sẻ hy vọng bạn sẽ có câu trả lòi cho chính mình. Chúc bạn thành công !

Nguồn: NTA tổng hợp

Read More [...]

Posted in Bí quyết làm đẹp

Tổng hợp các cách giảm cân hiệu quả nhất

Giảm cân làm một quá trình gian khổ, đòi hỏi người giảm cân cần phải cố gắng và kiên trì mới hy vọng mang lại hiệu quả cao. Để giúp việc giảm cân trở nên đơn giản hơn. Làm đẹp da xin chia sẽ cho bạn những cách giảm cân rất đơn giản và hiệu quả

Sau đó tập trung vào việc bảo trì cơ thể ít nhất một vài tuần trước khi bạn bắt đầu tiếp tục giảm cân một lần nữa. Điều này không chỉ cho bạn một cảm giác tốt về những gì bạn cần làm để duy trì trọng lượng mà quan trọng nó còn khiến toàn bộ quá trình giảm cân ít căng thẳng hơn.

Tạo các thói quen có lợi

Cắt giảm calo trong mọi trường hợp có thể

Thay vì luôn ăn uống vô tội vạ tất cả mọi thứ bạn yêu thích và hoặc ăn quá nhiều đến mức bạn không thể đứng lên nữa thì bạn hãy chỉ hạn chế ăn vừa đủ trong mọi trường hợp.

Đặc biệt hãy tìm cách để chuyển sang loại thực phẩm có ít calo, chất béo và đường. Bạn có thể dễ dàng cắt giảm calo chỉ với một vài sự thêm bớt nhỏ. Ví dụ bạn nên chọn ăn salad hoặc uống một cốc nước trược khi ăn. Điều này sẽ làm bạn ăn ít hơn trong bữa chính. Những bữa phụ, bạn có thể chuyển sang sữa ít chất béo và uống đồ uống không đường, các loại hoa quả…

Gia nhập một nhóm giảm cân để được hỗ trợ

Những chuyên gia sức khỏe cho rằng, muốn giảm cân nhanh chóng, bạn nên gia nhập một nhóm giảm cân để hành trình giảm cân của bạn đúng cách và rút ngắn hơn.

Bạn có thể được những người bạn cùng hội khuyến khích đi xe đạp, hay như các cuộc gặp mặt chia sẻ về giảm cân giữa các thành viên… Như thế, bạn sẽ có thêm quyết tâm và động lực để giảm cân bằng được.

Quên đi việc bạn đang cố gắng giảm cân

Một trong những điều tốt nhất mà bạn có thể làm trong quá trình này là phải biết quên đi việc bạn đang cố gắng giảm cân. Thay vào đó, bạn nên tập trung vào việc ăn uống lành mạnh để giúp cải thiện hệ tim mạch và giảm lượng mỡ cơ thể.

Bạn không nên nghĩ đó là những thực phẩm không tốt cho bạn giảm béo mà nghĩ rằng nó chỉ không đủ hàm lượng dinh dưỡng để cho bạn khỏe mạnh hơn. Từ đó quá trình giảm cân sẽ ít căng thẳng với bạn hơn đấy.


Thực phẩm tốt cho người muốn giảm cân


Ngủ đủ giấc giúp hỗ trợ giảm cân

Thiếu ngủ có thể làm tăng sản xuất cortisol. Điều này gây ra căng thẳng và làm tăng sự ngon miệng cũng như kích thích sự thèm ăn của bạn.

Thiếu ngủ cũng có thể làm cho bạn thêm mệt mỏi và chậm chạp hơn với các hoạt động hàng ngày. Do đó, bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn trong suốt cả ngày và trở thành con mèo ú từ bao giờ không hay biết đấy!

Chú ý hoạt động và di chuyển liên tục

Dáng người của bạn có thể chuyển từ mèo ú thành mảnh mai chỉ nhờ sự hoạt động thường xuyên và liên tục của bạn sau khi đã rời khỏi phòng tập thể dục buổi sáng đấy!

Thực tế, bạn có thể có cơ hội giảm calo và sự nặng nề cho cơ thể ở khắp mọi nơi. Ví dụ, trong khi nói chuyện trên điện thoại bạn có thể gác chân lên tranh thủ luyện tập một số bài tập cho vùng bụng, bắp đùi. Bạn cũng có thể ngồi xổm trong khi đánh răng; đi xe đạp hoặc đi bộ nhiều hơn khi bạn ở văn phòng.

Luôn giữ cuốn nhật ký về các thực phẩm

Luôn ghi rõ những gì bạn đang ăn hôm nay, hay bạn ăn chúng khi nào, tại sao bạn lại ăn những thực phẩm đó… chính là chìa khóa để giảm cân.

Điều này càng đặc biệt quan trọng nếu bạn là một nhân luôn ăn theo cảm xúc và có xu hướng ăn quá nhiều thực phẩm chứa chấp chất béo, đường khi bạn đang căng thẳng, buồn bã hay lo âu.

Ghi nhật ký thực phẩm bạn đã ăn trong khoảng hai tuần sẽ giúp xác định những thực phẩm phổ biến khiến cho bạn ăn quá nhiều để tránh xa nó teen nhé!

Nguồn: NTA tổng hợp

Read More [...]

Posted in Bí quyết làm đẹp

Mẹo giảm cân hiệu quả đơn giản nhanh nhất

Thừa cân là vấn đề không của riêng ai. Nó không chỉ làm mất đi thẩm mỹ mà cũng ảnh hưởng tới sức khỏe. Chính vì vậy, việc loại bỏ mỡ thừa là việc làm cần thiết. Chúng tôi xin đưa ra 4 cách giảm cân hiểu quả nhanh nhất mà bạn không thể bỏ qua

Thường xuyên ăn bưởi

Do lượng chất xơ dồi dào, bưởi dễ tạo cho ta cảm giác no, hạn chế được lượng thức ăn nạp vào. Ngoài ra, bưởi có chứa axit citric, natri, kali và canxi, axit citric giúp phân hủy mỡ tốt. Chất pectin tự nhiên là thành phần dinh dưỡng đặc thù, giúp loại bỏ chất béo dư thừa và chất bã trong cơ thể, đồng thời còn giảm hàm lượng cholesterol máu.Giảm cân bằng bưởi đang là biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả, được nhiều chị em truyền tai nhau áp dụng.

Uống sữa đậu nành
Đậu nành là một loại thực phẩm rất giàu đạm thực vật, chứa lượng lớn protein nhưng lại rất ít đường và chất béo. Nó có công dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, ngăn chặn các khối u cũng như giảm các loại hormone gây hại cho cơ thể. Hơn nữa, đậu nành còn là “cứu cánh” cho những cô nàng có thân hình mập mạp, giúp ngăn ngừa tình trạng béo phì, thúc đẩy sự chuyển hóa mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng, mang đến cho bạn vóc dáng thon thả, cân đối.

Luôn giữ tinh thần lạc quan, thoải mái

Stress là một trong những nguyên nhân khiến bạn tăng cân. Sự căng thẳng và áp lực tự tạo khiến cho lượng hóc môn tăng đột biến, dẫn đến sự thay đổi trong quá trình trao đổi. Khi tinh thần không được thoải mái, bạn có thể tìm đến các cách giải tỏa như ăn thỏa thích, điều này không tốt cho kế hoạch giảm béo của bạn

Chạy bộ

Tăng cường vận động là phương pháp hữu hiệu nhất cho bất cứ ai khi muốn tiến đến con đường giảm cân thành công. Chạy bộ là một trong những môn thể thao đốt cháy nhiều calo.Bạn phải chạy thường xuyên trong suốt cả tuần, ít nhất là 4-5 buổi/ tuần và nên thay đổi tốc độ nhanh chậm khi chạy để đạt được hiệu quả giảm cân tối ưu.

Chúc bạn giảm cân thành công !

Nguồn: NTA tổng hợp

Read More [...]

Posted in Bí quyết làm đẹp

Cách làm trắng da mặt bằng cà chua nhanh nhất

Làm trắng da - Cà chua không chỉ là một loại thực phẩn rất tốt cho sức khỏe mà còn được xem như một loại mỹ phẩm tuyệt hảo với những công dụng làm đẹp rất hiệu quả .Hãy cùng làm đẹp da xem một số cách làm trắng da mặt bằng cà chua rất đơn giản mà ai có thể làm được.

Cà chua chứa rất nhiều loại vitamin tốt cho da như C, E , carotene , kali, chất sắt…Không chỉ thế hàm lượng chất chống ô xy hóa của cà chua cũng duy trì tuổi thanh xuân cho phụ nữ. Sử dụng cà chua sống để làm đẹp da mặt sẽ mang đến kết quả tuyệt vời mà bạn không thể ngờ tới.

Tẩy chất bã nhờn – cách làm trắng da mặt bằng cà chua

Ép 2 quả cà chua lấy một chén nước cà chua nguyên chất, sau đó nhỏ thêm vài giọt nước chanh. Hỗn hợp nước chanh và nước cà chua vừa có tác dụng làm sạch da mặt vừa có tác dụng se khít lỗ chân lông. Dùng tay vỗ nhẹ lên mặt để da ngấm các vitamin từ chanh và cà chua, sau 10 phút rửa lại với nước ấm. Thực hiện 2 lần/ tuần.


Cho da thêm mịn – cách làm trắng da bằng cà chua
Với 12 phút mỗi ngày bạn cắt 2 lát cà chua mỏng chà theo đường tròn xoắn ốc rồi rửa lại nước lạnh.Chà đều khắp toàn mặt các chất dinh dưỡng trong cà chua sẽ thấm qua da với những động tác massage giúp da căng mịn.Cách này bạn thực hiện thường xuyên mỗi ngày và làm đều.

Se khít lỗ chân lông – cách làm trắng da mặt bằng cà chua

Lấy 2 quả cà chua bỏ vỏ , hạt và dầm nhuyễn cùng trộn với một thìa café mật ong.Trộn đều hỗn hợp và đắp lên mặt trong vòng 20 phút.Với mặt nạ từ cà chua theo công thức này sẽ giúp da bạn nhanh chóng se khít lỗ chân lông.Cách này cũng rất tốt cho những ai có làn da khô.Chất dinh dưỡng trong cà chua sẽ giúp da mặt trắng dần đều , mật ong duy trì độ ẩm da mặt.Bạn thực hiện đều đăng 2 tuần/lần trong 1 tháng sẽ thấy kết quả bất ngờ.


Dưỡng ẩm cho da khô – cách làm trắng da mặt bằng cà chua

Nghiền nát 1 quả cà chua trộn với 1 thìa nha đam, cho thêm 1 thìa cà phê dầu oliu. Đắp hỗn hợp lên mặt, nằm thư giãn trong 10 phút. Đây là cách dưỡng ẩm rất tốt vào mùa đông. Bạn sẽ không còn loda khô bị nứt nẻ hay bong tróc nữa.

Làm trắng da – cách làm trắng da mặt bằng cà chua
Ép lấy 1 chén nước cà chua, trộn đều với một chén sữa tươi. Dùng bông gòn thấm đẫm hỗn hợp và đắp lên mặt trong vòng 15 phút. Đây là cách làm trắng da rất nhanh. Sữa có nhiều dưỡng chất cộng thêm các vitamin từ cà chua sẽ nuôi dưỡng da. Thực hiện 2-3 lần/ tuần sẽ cho bạn một làn da sáng mịn.

Loại bỏ nếp nhắn – cách làm trắng da mặt bằng cà chua
Xay nhuyễn 2 quả cà chua, trộn đều với 1 hộp sữa chua không đường, sau đó đắp lên mặt trong vòng 15 phút, chỗ nào có nhiều nếp nhăn như vùng trán, quanh mắt, khóe miệng thì bạn đắp dầy hơn một chút. Nằm thư giãn rồi sửa sạch với nước ấm.


Hy vọng với những cách làm trắng da mặt bằng cà chua mà làm đẹp da chia sẻ. Bạn sẽ chọn cho mình 1 cách làm đẹp da an toàn và hiệu quả

Nguồn: NTA tổng hợp

Read More [...]

Posted in Bí quyết làm đẹp

Cách chăm sóc da nhờn, mụn đúng cách

Da nhờn không chỉ khiến bạn mất tự tin mà nó còn là nguyên nhân khiến bạn dễ bị nổi mụn. Hãy tham khảo những bước chăm sóc da nhờn dưới đây của làm đẹp da để khắc phục tình trạng da dầu nhé!

Làm thế nào để kiểm soát da nhờn?

Là một nguyên nhân gây ra mụn nhưng chất nhờn lại có vai trò quan trọng đối với da, nó giúp làm ẩm và bôi trơn da đồng thời thải ra những chất bẩn và các tế bào da chết ứ đọng trong thành của lỗ chân lông. Vì vậy cách chăm sóc tốt nhất đối với da nhờn không phải là làm sạch chất nhờn trên da mà là giữ cho lỗ chân lông luôn thoáng và ngăn chặn sự hình thành của mụn.

Chất nhờn và bụi bẩn không phải là nguyên nhân trực tiếp của mụn như bạn nghĩ, nhưng nếu chúng xuất hiện quá nhều sẽ gây bít lỗ chân lông và gián tiếp tạo nên mụn. Vì vậy rửa mặt đúng cách là một phương pháp ngừa mụn hiệu quả và cần thiết. Sử dụng các loại sữa rửa mặt có chất tẩy mạnh hay nước quá nóng không hề làm giảm mụn mà trái lại nó làm da bạn trở nên khô và xấu đi. Hầu hết các loại sữa rửa mặt trị mụn đều làm khô da bạn, khiến bạn không sử dụng hiệu quả các loại kem trị mụn thực sự có tác dụng.

Mặt nạ cho da nhờn

Táo và mật ong: Bạn có thể chọn một quả táo cỡ trung bình, rửa sạch, nghiền nhỏ bằng một máy xay sinh tố. Đổ 5 muỗng canh mật ong vào và bắt đầu trộn đều. Áp dụng hỗn hợp này lên mặt và cổ. Sau 10 phút, rửa sạch mặt bằng nước lạnh.

Nước cốt chanh và lòng trắng trứng gà: Dùng 2 thìa cà phê nước cốt chanh trộn thật đều với 1 lòng trắng trứng gà. Dùng hỗn hợp này thoa lên mặt. Sau 15-20 phút, rửa sạch da với nước ấm. Nước cốt chanh và lòng trắng trứng giúp làm sạch các bụi bẩn và chất nhờn trên da mặt, làm se khít các lỗ chân lông.

Khoai tây, sữa chua và bạc hà: Trộn đều 20g khoai tây đã luộc chín với 2 thìa sữa chua và 2 thìa tinh dầu bạc hà. Đắp đều lên da sau đó rửa lại bằng nước sạch. Sữa chua giúp làm trắng và làm mềm da. Tinh dầu bạc hà mang lại cảm giác mát mẻ cho da, giúp làm sạch da và se lỗ chân lông. Khoai tây giúp da mịn màng.

Dâu tây, mật ong và bột mì: Nghiền nhỏ 2 quả dâu tây. Cho thêm 1 thìa cà phê mật ong, 1 thìa cà phê bột mì. Trộn đều hỗn hợp. Rửa sạch mặt, dùng khăn bông lau khô rồi đắp hỗn hợp lên mặt. Sau 15 phút, rửa mặt bằng nước ấm. Dâu tây giúp thanh lọc các độc tố dưới da. Vitamin C giúp khôi phục độ sáng bóng của làn da. Bột mì có tác dụng hút ẩm.

Cà chua, mật ong: Dùng 100g cà chua ép lấy nước. Cho thêm 1 thìa mật ong, trộn đều. Bôi hỗn hợp lên da mặt rồi mát xa nhẹ nhàng trong vòng 20 phút. Rửa lại bằng nước sạch. Cà chua chứa chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da. Ngoài ra kali và vitamin C có trong loại quả này giúp làm giảm lượng dầu trên da và se lỗ chân lông.

Sử dụng mỹ phẩm cần tuân theo thứ tự đúng cách:

- Nhẹ nhàng rửa mặt sạch sẽ.

- Bôi thuốc trị mụn. Nếu thuốc gây cảm giác châm chích hay bỏng rát da, hãy chờ khoảng 5-15 phút sau khi rửa mặt rồi hãy bôi thuốc.

- Bôi chất giữ ẩm hoặc kem chống nắng.

- Trang điểm. Nếu bạn không biết chọn loại sản phẩm trang điểm phù hợp với thuốc trị mụn thì tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu.

Tránh nắng tối đa trong quá trình điều trị da nhờn

Nên tránh nắng, nhất là khi đang sử dụng thuốc có chứa retinoids làm cho da nhạy cảm hơn. Tránh nắng bằng cách đeo khẩu trang, đội nón, sử dụng kem chống nắng loại dành riêng cho da nhờn.

Đối với nam giới khi cần phải cạo râu, cần lưu ý:

- Trước khi cạo, nên làm mềm râu bằng cách rửa mặt bằng nước ấm.

- Nên thử dao cạo bằng điện hay dao cạo bằng tay để chọn lựa loại thích hợp nhất cho da.

- Nên chắc chắn là lưỡi dao cạo mới, sạch và phải sắc bén để tránh kích ứng và nhiễm trùng da.

- Cạo một cách nhẹ nhàng.

- Không được cạo trọc mụn.

Chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý

Tăng cường uống nhiều nước hàng ngày, ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi để da luôn đẹp và hạn chế nhờn, mụn. Tránh ăn những loại thức ăn dễ gây kích ứng nổi mụn như: ớt, tiêu, hải sản và hạn chế các loại thức ăn có nhiều chất béo để giảm quá trình tăng tiết bã nhờn.

Ngoài chế độ ăn uống, bạn cũng nên lưu ý điều chỉnh chế độ sinh hoạt cho thật khoa học sẽ giúp làn da giảm nhờn và mụn. Ngủ đủ giấc, không thức khuya, hạn chế stress cũng sẽ giúp cho tình trạng da nhờn dễ bị nổi mụn của bạn được cải thiện đáng kể.

Nguồn: NTA tổng hợp

Read More [...]

Posted in Bí quyết làm đẹp

Bí quyết làm trắng da mà không ảnh hưởng tới sức khỏe

Làm sao để da trắng mà không ảnh hưởng tới sức khỏe ?

Câu hỏi: Chào blog làm đẹp da. Nhiều người cho rằng em may mắn khi có làn da bánh mật, nhưng em thì không nghĩ vậy. Nhìn những người có làn da trắng mịn mà em ước ao mình được như họ. Để tìm đáp án cho câu hỏi làm sao để da trắng, em đã tìm hiểu trên mạng về các phương pháp tắm trắng. Tuy nhiên, có rất nhiều cách tắm trắng khác nhau nên em chưa biết chọn cho mình phương pháp nào phù hợp, vừa trắng da những lại không ảnh hưởng đến sức khỏe. Mong blog làm đẹp tư vấn giúp em. Em xin cảm ơn!

Trả lời:

Để có một làn da sáng mịn là niềm ao ước của tất cả các bạn gái. Dưới đây là 7 bước chăm sóc da để da trở lên sáng mịn hơn, bạn có thể tham khảo:

1. Làm sạch da

Chăm chút do việc rửa mặt sẽ không chỉ có tác dụng làm sạch da mà còn giúp cho các dưỡng chất dễ thấm sâu vào da, từ đó đạt được hiệu quả tốt hơn.

2. Tâm trạng vui vẻ

Nét rạng rỡ của làn da trắng đẹp thể hiện và lan toả nhờ tâm trạng vui vẻ. Tâm trạng vui vẻ có thể làm cho da ở trong trạng thái tốt nhất hấp thụ dưỡng chất, làm tăng nhanh trao đổi chất cũ mới, làm cho lỗ chân lông hít thở thoải mái và năng lượng trắng đẹp tự do lan toả từ trong ra ngoài.

3. Sữa bò

Trong ngày hè oi ả, chiếc tủ lạnh của bạn nên để sẵn sữa tươi hoặc sữa hộp, tốt nhất là sữa tươi, uống những ly sữa tươi mát, không những bạn sẽ cảm thấy dễ chịu, mà nó còn giúp cho làn da của bạn trông đẹp và tươi sáng hơn.

Khi uống, bạn nên để dành một chút để bôi mặt, làn da sẽ hấp thụ những chất dinh dưỡng trong sữa khiến da sẽ mịn hơn. Mỗi lần bạn nên bôi trong khoảng 15 phút rồi sau đó rửa sạch. Kiên trì, bạn sẽ cải thiện được làn da của mình, giúp da trắng mịn thật tự nhiên.




4. Mặt nạ dùng để làm sáng da:
Một số mặt nạ từ hoa quả tự nhiên cũng có tác dụng rất lớn để da trắng hồng tự nhiên:
-Trứng gà tươi: trứng ga để nguyên vỏ, rửa sạch sau đó cho vào khoảng 500 gram dấm trắng, đậy nắp kín. Sau khoảng một tháng khi lớp vỏ trứng tan hết vào dấm thì vớt trứng ra, cho vào cốc nước lọc đánh đều và đắp lên mặt. Sử dụng một thời gian bạn sẽ thấy da trắng mịn màng, các vết thâm được loại bỏ đáng kể.

- Cây lô hội
Chuẩn bị vài nhánh lô hội to khoảng 2 đốt ngón tay, ¼ lòng trắng trứng, một chút bột trân châu.
Cho lô hội, dưa chuột vào máy xay sinh tố, xay nhỏ, rồi bỏ ra bát, cho lòng trắng trứng, bột trân châu vào trộn đều. Dùng hỗn hợp này đắp mặt da sẽ thêm mịn và trắng. Mỗi tuần nên đắp 2 lần.

- Cà chua mật ong

Cà chua và mật ong là hai thực phẩm hữu hiệu giúp làm đẹp da. Uống nước cà chua ép và thêm một chút mật ong da sẽ mịn hơn.

Ngoài ra còn có thể dùng nước ép cà chua và mật ong đắp mặt, để trong 15 phút. Mỗi tuần làm từ 1 đến 2 lần, bạn sẽ có được hiệu quả tốt nhất.

6. Hoa quả tươi

Hoa quả sẽ giúp da trắng, mát và bổ sung thêm nước trong ngày hè. Lấy chanh, táo, chuối, long nhãn cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi đập một quả trứng gà vào. Đắp hỗn hợp này lên mặt trong 20 phút để da hấp thụ chất dinh dưỡng

Theo chuyên gia da liễu, vitamin A, C, E không những có thể điều tiết chức năng cơ thể, nâng cao sức đề kháng mà còn có thể cải thiện các tế bào da, ngăn chặn những sắc tố tiềm ẩn.

Ăn nhiều hoa quả và rau xanh các loại như cà chua, sơn trà, cam, quýt, bắp cải, súp lơ… không những có thể giữ cho da trắng mà còn tăng cường sức khỏe cho làn da.

7. Mát xa - Nguồn năng lượng cho da

Các vi mạch dưới da chia làm hai phần sâu và nông. Các mao mạch sâu có tác dụng điều tiết thân nhiệt, các mao mạch nông nông cung cấp dinh dưỡng cho biểu bì. Mát xa có nghĩa là cung cấp dưỡng khí và tăng cường tính đàn hồi cho da.

Mát xa đúng cách sẽ có tác dụng rất thần kỳ, có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, làm cho sắc da trắng hồng và mạnh khoẻ.

Nguồn: NTA tổng hợp

Read More [...]

Posted in Bí quyết làm đẹp

Mẹo làm đẹp chăm sóc da mặt nhờn hiệu quả

Chăm sóc da nhờn với lỗ chân lông to hiệu quả Một nhược điểm của những người có làn da nhờn là lỗ chân lông thường rất to. Cùng tham khảo để giúp cải thiện tình trạng da nhờn lỗ chân lông to hiệu quả không qua các dòng mỹ phẩm cho da nhờn nhé!!!

Những người sở hữu làn da nhờn thì hay gặp phải vấn đề với lỗ chân lông lớn. Đây cũng là nguyên nhân khiến làn da dễ phát sinh mụn nhọn khi bụi bẩn cùng với tuyến dầu trú ngụ và gây bít lỗ chân lông. Tuy nhiên, việc thu nhỏ lỗ chân lông và giúp da bớt nhờn không thể thay đổi trong ngày một ngày hai. Nó đòi hỏi bạn phải có chế độ chăm sóc da nhờn cực kì tỉ mỉ và kiên trì. Nếu các dòngmỹ phẩm không giúp gì đc cho bạn thì hãy tham khảo bí quyết để vừa giúp da nhờn bớt nhờn lại thu nhỏ lỗ chân lông hơn nhé!

Rửa mặt

Rửa mặt đều đặn 2 lần mỗi ngày trước khi đi ngủ và khi ngủ dậy là cách tốt nhất để lấy đi bụi bẩn, dầu nhờn trên da để trắng được sự tắc nghẽn lỗ chân lông và ngày càng to hơn. Bạn nên chọn các loại sữa rửa mặt dành cho da nhờn, da mụn và có chứa axit salicylic, benzoyl peroxide vì chúng phù hợp với nguwofi da nhờn và có lỗ chân lông to.

Khi rửa mặt, ban đầu bạn nên rửa bằng nước ấm để lấy hết bụi bẩn. Sau đó rửa bằng nước lạnh để lỗ chân lông se lại, giúp da săn chắc.

Một tuần vài ba lần bạn có thể dùng một miếng bông tẩm nước muối lau mặt theo chuyển động vòng tròn, cách này giúp hạn chế chất nhờn hiệu quả. Ban ngày, bạn nên dùng giấy thấm nhờn để hút bớt lượng chất nhờn tiết ra trên bề mặt da.

Nước hoa hồng

Mặc dù nước hoa hồng được nhiều người biết đến nhưng không phải ai cũng sử dụng chúng hàng ngày sau khi rửa mặt. Với những người có làn da nhờn và lỗ chân lông to, nước hoa hồng có hiệu quả thực sự giúp da bạn giảm nhờn và lỗ chân lông trở nên se khít hơn. Bởi nước hoa hồng giúp cân bằng độ pH tự nhiên cho da và khiến lỗ chân lông thu nhỏ hơn.

Nếu bạn không thích sử dụng nước hoa hồng bán sẵn, bạn có thể tự chế nước hoa hồng hoặc hơn giản hơn là bạn có thể lấy những viên đá lạnh lăn nhẹ nhàng trên da. Đá lạnh ngay lập tức giúp da co lại, nhờ đó, bạn sẽ thấy như được thư giãn và da căng mịn với lỗ chân lông se khít hơn rất nhiều.

Tẩy tế bào chết

Việc tẩy tế bào chết 2 lần mỗi tuần để loại bỏ da chết cũng là cách rất tốt để hạn chế lỗ chân lông lớn. Nguyên nhân là những tế bào da chết sẽ chèn vào lỗ chân lông và dần dần làm tăng kích thước của chúng. Chỉ khi loại bỏ da chết, các chị mới giúp làn da được thông thoáng, tạo cảm giác mịn màng và tươi mới hơn. Cách tẩy da chết với sản phẩm tự nhiên như chanh - oliu- đường vẫn là lựa chọn số 1 của Hana vì không chỉ an toàn với da, cách này cũng giúp làm se lỗ chân lông nhờ chất axit trong chanh.

Trang điểm

Người da nhờn khi trang điểm không nên đánh kem lót. Khi sử dụng kem dưỡng da cũng nên dùng loại ít chất béo. Và bạn cũng không nên bôi kem dưỡng da vào buổi tối.

Nếu có trang điểm, bạn nên lựa chọn sản phẩm dành riêng cho da nhờn, dạng phấn hơn là dưới dạng kem. Đừng quên sử dụng giấy thấm dầu mỗi khi da mặt bạn bị nhờn.

Ngoài việc rửa mặt đúng cách, bạn còn cần sử dụng nước hoa hồng và tẩy tế bào chết thường xuyên để làm sạch lỗ chân lông giúp da "thông thoáng" hơn

Bảo vệ da

Ánh nắng mặt trời làm mất dần collagen, elastin và mất nước trong da, làm giãn các lỗ chân lông. Vì thế, trước khi tiếp xúc với ánh nắng, bạn nên thoa kem chống nắng bảo vệ da với chỉ số chống nắng từ 25+ trở lên.

Chế độ ăn

Bạn nên hạn chế ăn nhiều thức ăn chứa nhiều chất béo và dầu mỡ vì chúng càng kích thích tuyến dầu trong da sản xuất ra nhiều hơn ây ra tình trạng da nhờn và lỗ chân lông. Nên tăng cường rau xanh, trái cây và uống nhiều nước để da bạn được giải độc và hạn chế dầu hơn.

Nguồn: NTA tổng hợp

Read More [...]

Posted in Bí quyết làm đẹp

Tổng hợp những món ăn giúp cặp đùi căng bóng

Cellulite (bệnh da vỏ cam) là loại bệnh thường xuất hiện vào giai đoạn tuổi trung niên của phụ nữ. Loại bệnh ''khó ưa'' này xuất phát từ hiện tượng dư thừa lớp mỡ dưới da làm thay đổi một cách đáng sợ diện mạo của một số bộ phận cơ thể, chủ yếu là bụng và mông, khiến da của chị em nhão mềm và kém sức căng đi trông thấy. 

Những đồ ăn chiên nhiều dầu mỡ thúc đẩy hoạt động của chất độc hại Toxin và làm tiến triển thêm căn bệnh đáng sợ này. Dưới đây là 11 loại thực phẩm sẽ góp sức giúp cơ thể chúng ta hạn chế và đẩy lùi Cellulite.






Bệnh da vỏ cam thường xuất hiện ở mông, bụng, đùi

1. Dứa



Dứa là một loại thực phẩm giàu hàm lượng Kali và VitaminC, đồng thời loại quả thơm-ngon-bổ này còn chứa nhiều chất Bromelain, chất giúp ta tăng cường lưu thông khí huyết

2. Nước



Kết quả của cuộc trao đổi chất mà ''đôi bên cùng có lợi'' này sẽ giúp da của bạn nhìn có độ dày hơn và dẻo dai hơn. Từ đó có thể "ngụy trang" cho lớp da sần sùi và kém sức căng. Đồng thời nước còn giúp chúng ta thải một lượng toxin độc hại mà bấy lâu ẩn nấp trong cơ thể con người

3. Măng tây









Loại thực phẩm mang tính sức khỏe này sẽ tăng cường hoạt động của các mao mạch và tĩnh mạch trong cơ thể từ đó việc tuần hoàn khí huyết sẽ đi vào quỹ đạo một cách hoàn chỉnh. Măng tây cũng đóng vai trò như một cơ quan bài tiết, đẩy ra cơ thể chúng ta một lượng toxin độc hại, đẩy lùi bệnh da vỏ cam

4. Trà xanh




Loại thực phẩm tuyệt vời này với những công dụng "trời phú" cùng bản chất Catechin (chất ngăn ngừa hình thành sỏi canxi) giúp ngăn chặn sự phá hủy các Collagen, một chất thiết yếu cho việc hình thành nên một làn da chắc và khỏe

5. Hạt hướng dương






Chất chống oxy hóa_Antioxidant có trong hạt hướng dương được biết đến với công dụng tăng cường các mô yếu và từ đó kết nối các vùng da mềm nhão, tăng khả năng đàn hồi cho da

6. Ớt






Ớt là loại gia vị làm tăng khả năng sản sinh ra nhiệt lượng của các nội tạng, chính vì thế ớt sẽ giúp cơ thể đốt cháy lượng mỡ thừa với tố độ nhanh hơn. Dĩ nhiên là chỉ với một lượng vừa đủ để không bị nổi mụn nhé!

7. Chuối






Là loại quả phổ biến với công dụng hỗ trợ tuyệt vời trong việc tuần hoàn mạch máu của cơ thể. Chuối là nguồn dinh dưỡng dồi dào của các chất như Kali,vitamin B6 và Magie-những thực phẩm góp phần xây dựng "công trình" da đẹp

8. Bông cải xanh






Trong bông cải xanh,hợp chất ALA (alpha lipoic acid) chống lão hóa với cường độ mạnh sẽ là " cánh tay phải" giúp đỡ cơ thể ngăn chặn quá trình làm cứng các Collagen do việc chúng ta hấp thụ quá nhiều đường

9. Cam quýt






Cam và quýt là nguồn dự trữ dồi dào của Vitamin C.Riêng trong cam còn chứa chất giúp cải thiện và tăng cường các mao mạch.

10. Dầu cá







Hãy chọn dầu của các loại cá sau : cá hồi, cá ngừ, cá vược và cá mòi. Đó là các loại dầu cá chứa ít chất béo và đồng thời chứa một lượng cao chất chống Cellulite. Bên cạnh đó nguồn thực phẩm bổ dưỡng này còn chứa những axit béo thiết yếu cho cơ thể chúng ta.

11. Quả lê



Không chỉ là loại thực phẩm tráng miệng thơm ngon và bổ mát, trái lê còn là liều thuốc làm giảm tác động của các chất độc có trong cơ thể, hỗ trợ tăng cường cho hệ bạch huyết. Đây cũng là nguồn chất xơ và kali, góp phần điều trị bệnh da vỏ cam đáng ghét.

Hãy biết lựa chọn cho mình một cách an toàn và khoa học các loại thực phẩm trên. Điều quan trọng là bạn hãy biết xây dựng chế độ ăn uống cực chuẩn xác kết hợp sinh hoạt ngủ nghỉ đều đặn. Đừng quá lo lắng về tình trạng xấu xí của da bạn bởi lẽ làn da đẹp và khỏe luôn đòi hỏi lòng kiên trì của bạn nữa.

Nguồn: NTA tổng hợp

Read More [...]

Posted in Bí quyết làm đẹp

Mẹo sử dụng hỗn hợp đơn giản giúp ngăn ngừa mụn hiệu quả

Sắc đẹp là vũ khí vô cùng lợi hại chính vì vậy là phụ nữ chúng ta nhất định phải đẹp. Tuy nhiên đây cũng chính là lý do vì sao những nếp nhăn, mụn trứng cá hay những vết nám và tàn nhang xuất hiện trên mặt trở thành nỗi ám ảnh lớn đối với rất nhiều người.

Các nghiên cứu cho thấy, mụn trứng cá thường chỉ xuất hiện khi chúng ta bước sang tuổi dậy thì do sự thay đổi của lượng tiết tố bên trong cơ thể sau đó sẽ mất đi, nhưng trên thực tế, nhiều chị em vẫn phải đối mặt với tình trạng này dù đã bước sang tuổi 25. Mụn trứng cá cộng với những vết chân chim, tàn nhang khiến cho khuôn mặt trở nên xuống sắc, kém hấp dẫn.

Có phải bạn cũng đang chịu chung nỗi phiền muộn, lo lắng này? Vậy thì hãy cùng Tạp chí làm đẹp đi tìm một giải pháp hợp lý nhất cho làn da mà không cần phải đến các spa làm đẹp hay tốn kém với các loại mỹ phẩm cao cấp nhé!

Công thức ngừa mụn, chống nhăn hiệu quả cho làn da

Để có được làn da trắng hồng, khỏe đẹp, điều đầu tiên bạn phải hiểu rằng bước làm sạch da là vô cùng quan trọng. Nếu bạn không tẩy trang đúng cách, không rửa mặt sạch hàng ngày thì có sử dụng bất kỳ loại mỹ phẩm đắt tiền nào thì cũng chẳng giúp da tươi sáng hơn, không những vậy còn gây tắc nghẽn lỗ chân lông, làm cho các vấn đề về da trở nên trầm trọng.

Sau khi làm sạch da và cân bằng độ ẩm, bạn hãy bắt đầu với công thức chăm sóc da với mẹo làm đẹp đơn giản dưới đây!

Nguyên liệu cần chuẩn bị:



– 1 nhánh nha đam gọt vỏ, rửa sạch.

– 7 muỗng canh sữa chua

– 2 hoa hồng

Thực hiện:



Hoa hồng và nha đam cho vào máy xay thật nhuyễn sau đó cho sữa chua và trộn đều.

Cho tất cả hỗn hợp vừa tạo được vào lọ thủy tinh sau đó cho vào ngăn mát tủ lạnh để bảo quản.

Vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ bạn hãy lấy kem dưỡng da tự nhiên này thoa đều lên mặt và massage nhẹ nhàng trong khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.

Mỗi tuần áp dụng cách chăm sóc da này 2 lần, sau khoảng 1 tháng bạn sẽ thấy mụn trứng cá được đánh bay, không những thế những vết nám cũng được mờ đi hiệu quả.

Công dụng tuyệt vời của hỗn hợp chăm sóc da:



– Cánh hoa hồng có đặc tính kháng viêm, chống khuẩn giúp bạn chống lão hóa, ngăn ngừa mụn trứng cá, loại bỏ nếp nhăn hiệu quả.

– Thành phần sữa chua giúp tăng cường khả năng dưỡng ẩm và làm trắng da.

– Hỗn hợp từ thiên nhiên đảm bảo không gây kích ứng, giúp các tế bào khỏe mạnh hơn.

Tạp chí làm đẹp khuyên bạn:

– Nên tẩy tế bào chết cho da 1 – 2 tuần mỗi lần.

– Rửa mặt thường xuyên với sữa rửa mặt dịu nhẹ để làm sạch chất nhờn và bụi bẩn sâu trong lỗ chân lông.

– Đừng bao giờ quên tẩy trang sau mỗi lần trang điểm.

Nếu cần tư vấn thêm về bất kỳ vấn đề nào của làn da, hãy đến với Tạp chí làm đẹp để được các chuyên viên chăm sóc da tư vấn nhé!

Nguồn: Tổng hợp

Read More [...]

Posted in Bí quyết làm đẹp

Chia sẻ công thức trị sẹo mụn cho các chị em phụ nữ

Mụn hay sẹo mụn để lại là nỗi lo khủng khiếp đối với chị em phụ nữ chúng ta. Nhưng điều đó chẳng là gì cả nếu như các chị em biết cách chăm sóc bản thân mình từ những bữa ăn, giấc ngủ đến các thói quen sinh hoạt hàng ngày. Để trị sẹo mụn nhanh chóng thì các chị em thường chọn cách can thiệt máy móc công nghệ, nhưng chi phí cao, đắt đỏ.




Bạn không cần phải lo lắng gì hết, với công thức trị sẹo mụn dưới đây làn da bạn sẽ trắng mịn trở lại chỉ với một vài ngàn đồng. Nào chúng ta cùng bắt tay vào thực hiện nhé.

Công thức 1

Nguyên liệu

-1 muỗng nước ép chanh

-1 muỗng mật ong nguyên chất

Cách làm: Trộn đều 1 thìa mật ong và 1 thìa nước cốt chanh. Rửa mặt sạch bằng nước ấm, thoa hỗn hợp này lên da mặt và các vết sẹo, massage nhẹ nhàng. Đợi khoảng 20 phút cho các dưỡng chất thẩm thấu hết vào da thì rửa lại với nước sạch. Áp dụng 2 – 3 lần/ tuần và vào buổi tối trước khi đi ngủ nhé.

Mật ong làm đẹp da có tác dụng tái tạo và phục hồi các tế bào tổn thương, diệt khuẩn kháng viêm nhằm ngăn ngừa mụn, bảo vệ da khỏi các tác hại từ môi trường ngoài. Còn nước cốt chanh có hàm lượng vitamin C và axit tự nhiên dồi dào giúp xóa thâm, loại bỏ tế bào chết mang lại làn da trắng sáng mềm mịn hiệu quả. Sự kết hợp hoàn hảo giữa 2 nguyên liệu này sẽ là giải pháp hoàn hảo cho làn da đầy sẹo mụn thâm của bạn.

Công thức 2

Nguyên liệu

-2 muỗng chanh

-1/4 trái thơm cắt vỏ bỏ ròng

Cách làm:

Cắt khoảng 2 miếng thơm nghiền nát trộn với 1 thìa nước cốt chanh, đắp trực tiếp hỗn hợp này lên vùng da bị mụn, sẹo. Để khoảng 10 phút rồi rửa mặt lại với nước sạch. Thực hiện 3 lần/ tuần các vết sẹo sẽ mờ dần và hoàn toàn biến mất chỉ sau 1 tuần áp dụng.



Hoặc bạn ép lấy nước dứa và pha nước cốt chanh uống mỗi ngày để tác động cả trong lẫn ngoài thúc đẩy quá trình trị sẹo mụn nhanh và hiệu quả hơn.

Sự kết hợp của 2 loại nguyên liệu này không chỉ giúp trị mụn hiệu quả mà còn thúc đẩy quá trình tái tạo các lớp biểu bì dưới da, làm lành các vết sẹo nhanh hơn.

Công thức 3

Nguyên liệu

-1 củ nghệ tươi

-1 muỗng mật ong nguyên chất

-1 hũ sữa chua

Cách làm: nghệ tươi bạn rửa sạch giã nhỏ cho mật ong và muỗng sữa chua vào khuấy đều. Rửa mặt sạch, thoa hỗn hợp này lên vùng da bị sẹo mụn massage nhẹ nhàng khoảng 10-15 phút rời rửa mặt lại với nước ấm. Thực hiện 3 lần/ tuần đảm bảo các vết sẹo mờ dần và da bạn cũng sẽ trắng sáng lên trông thấy.



Tác dụng của nghệ tươi đối với làn da là thành phần trong nghệ có chất cencermin được ví như một chất kháng sinh giúp mau lành vết thương, hạn chế sự hình thành sẹo, làm mờ và xóa bỏ các vết thâm, vết sẹo một cách nhanh chóng.

Khi kếp hợp với sữa chua và mật ong thì hỗn hợp này sẽ giúp bạn dưỡng trắng da, cân bằng độ ẩm và giúp da tái tạo tế bào mới hiệu quả hơn.

Với các công thực trị sẹo mụn này bạn có thể áp dụng để xóa mờ các vết sẹo cũng như ngăn ngừa mụn một cách an toàn nhất. Ngoài ra, bạn cũng đừng quên thoa kem trị sẹo mỗi ngày để bổ sung thêm dưỡng chất giúp da nhanh lành nhé.

Trên đây là mẹo làm đẹp trị sẹo mụn giúp chị em phụ nữ sở hữu làn da láng mịn. Chúc các chị em thành công

Read More [...]

Posted in Bí quyết làm đẹp

Mẹo trị mụn thịt quanh mắt đơn giản hiệu quả tại nhà

Làm thế nào để trị mụn thịt quanh mắt hiệu quả? Nguyên nhân gây ra mụn thịt là gì? Mụn thịt có ảnh hưởng gì với sức khỏe hay không? ..Tất cả những câu hỏi thắc mắc này sẽ được tạp chí làm đẹp giải đáp ngay bài viết dưới đây.

Nguyên nhân gây ra mụn thịt

Mụn thịt là một trong những loại mụn phổ biến hiện nay, thường xuất hiện dưới da mắt, và có thể lây lan rộng ra xung quanh. Nguyên nhân là do sự rối loạn chuyển hóa dưới da, tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe con người nhưng làm cho da xấu xí, già nua, mất tính thẩm mỹ. Điều này ảnh hưởng đến tâm lý và gây ra sự thiếu tự tin trong các giao tiếp xã hội.

Khi mới hình thành các nốt mụn thịt thường nhỏ nhưng càng về sau thì các nốt mụn ngày càng to ra và lan dần khắp mặt. Nếu không được điều trị kịp thời thì nó có thể lan ra khắp trán, cằm,..trông làn da bạn sẽ già đi trông thấy.

Ngoài nguyên nhân chính do sự rối loạn chuyển hóa dưới da thì vấn đề ăn uống và chăm sóc da sai cách cũng có thể gây nổi mụn thịt nữa đấy nhé. Vậy nên hãy tham khảo một vài cách trị mụn thịt hiệu quả dưới đây nhé.



Cách trị mụn thịt quanh mắt từ những nguyên liệu rẻ tiền

Cách trị mụn thịt từ tỏi

Trong thành phần của tỏi có chứa acid salicylic rất cao có tác dụng kháng viêm, diệt khuẩn, nhờ đó có thể điều trị mụn bọc, mụn trứng cá, mụn đầu đen,… Hơn nữa tỏi còn có tác dụng tăng tuần hoàn máu, tăng lượng hồng câu cho máu từ đó giúp làm trẻ hóa tế bào, kích thích sản sinh tế bào mới, chống lão hoá, duy trì sức khoẻ và sự trẻ trung.

Vậy nên chị em hãy sử dụng tỏi kết hợp với nguyên liệu khác trị mụn thịt an toàn tại nhà nhé.

Nguyên liệu chuẩn bị:

2 củ tỏi tươi

1 thìa cà phê dấm

Các bước tiến hành:

– Rửa mặt thật sạch, đặc biệt là vùng da mắt cần điều trị mụn thịt.

– Rửa sạch 2 củ tỏi tươi, bóc sạch vỏ rồi cho vào cối nhỏ, giã nát. Bạn nên tránh để cho nước tỏi dây vào mắt trong quá trình thực hiện.



– Đổ nước ép tỏi tươi vừa giã ra chén nhỏ, sau đó cho một thìa cà phê dấm vào trộn đều lên.

– Sau đó, bạn dùng bông gòn sạch chấm đều lên các nốt mụn thịt. Cứ sau khoảng vài phút, bạn thực hiện lặp lại động tác này. Chờ khoảng 20 phút, bạn hãy rửa lại bằng nước ấm.

Nếu bạn kiên trì thực hiện phương pháp trị mụn thịt quanh mắt bằng tỏi như trên từ 2 – 3 lần/tuần và kiên trì trong khoảng 3 – 4 tháng chắc chắn bạn sẽ nhận được kết quả là những nốt mụn thịt mờ đi rõ ràng.

Cách trị mụn thịt từ chuối xanh

Chuối xanh có tính hàn, chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe. Tính ô xy hóa trong chuối còn có tác dụng làm lành các tổn thương, giảm viêm nhiễm, tiêu diệt các ổ vi khuẩn gây mụn thịt.



Vậy nên bạn có thể sử dụng chuối xanh để loại bỏ các nốt mụn thịt đáng ghét trên khuôn mặt, nhất là vùng da quanh mắt khá nhạy cảm.

Cách làm: Bạn rửa chuối thật sạch, thái nhỏ và giã nát. Sau đó thoa lên các vết mụn thịt, để trong khoảng 10 – 15 phút và rửa nhẹ nhàng bằng nước sạch. Đây là phương pháp trị mụn thịt từ thiên nhiên rất tốt.

Cách trị mụn thịt từ lá tía tô

Tía tô là một loại rau thơm có tính hàn, làm mát và hạ nhiệt rất nhanh. Ngoài ra, nó còn là nguyên liệu trị mụn thịt cực hiệu quả chỉ sau một vài lần áp dụng. Hãy chữa mụn thịt bằng cách lấy lá tía tô, giã nát rồi vắt lấy nước chấm lên nốt mụn thịt vào buổi tối. Thực hiện đều đặn như vậy cho tới khi mụn biến mất.



Hoặc bạn có thể vừa kết hợp với ăn, uống nước tía tô và đắp mặt nạ trị mụn thịt. Khi uống nước ép lá tía tô bạn có thể thêm chút muối hoặc thìa mật ong vào dễ uống hơn.

Cách trị mụn thịt từ bột trà xanh

Có tính chất kháng khuẩn làm đẹp da siêu hiệu quả. Đồng thời cũng là một cách điều trị mụn thịt hiệu quả mà bạn có thể không ngờ đến. Bột trà xanh sẽ giúp bạn “khơi thông” tuyến mồ hôi để giảm bớt mụn thịt một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Cách làm: Bạn trộn bột trà xanh với 1 thìa mật ong và vài giọt tinh dầu tự nhiên( dầu oliu, đinh hương,..)khuấy đều thành một hỗ hợp sền sệt. Sau đó, rửa mặt sạch với nước ấm, nhất là những vùng da mụn thoa hỗn hợp lên da, nằm thư giãn 20 phút rồi rửa mặt lại với nước sạch. Thực hiện 3 lần / tuần đảm bảo các nốt mụn thịt sẽ mất dần.



Trên đây là những cách trị mụn thịt quanh mắt hiệu quả mà bạn có thể áp dụng linh hoạt. Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp với kem trị mụn để loại bỏ mụn nhanh chóng và an toàn hơn.

Trên đây là meo lam dep giúp các nàng đánh bay mụn thịt. Chúc các chị em thành công!

Read More [...]

Posted in Bí quyết làm đẹp

Bí quyết làm 5 loại mặt nạ tự nhiên tốt cho da

Hãy sẵn sàng đón năm mới với một làn da tươi mới trẻ trung hơn từ những nguyên liệu thiên nhiên lành tính thân thuộc nhất cùng với tạp chí làm đẹp.

Với tính năng detox cho làn da, những loại mặt nạ làm đẹp da dưới đây sẽ tạo ra những công thức mặt nạ giải quyết được nhiều vấn đề cho da, ví dụ như xỉn màu, mụn nhọt, hoặc chống lão hóa.

1. Mặt nạ muối biển

Thực chất thì muối biển cũng có tác động tới khả năng dưỡng ẩm của da, lý do là vì muối biển sẽ giúp hút sạch chất bẩn từ lớp màng bảo vệ trên da, từ đó da của bạn có thể tiếp xúc và lưu giữ độ ẩm tốt hơn.

Vì hạt muối biển khá to và thô, bạn có thể xay mịn rồi mới trộn với các nguyên liệu khác. Một công thức khá hiệu quả là trộn 1 thìa muối biển với 1 thìa dầu olive, 1 thìa cà phê mật ong và chút sữa tươi không đường, sau đó thoa đều lên mặt. Bạn hãy massage hỗn hợp trong vài phút trên da, sau đó để muối tự tan trong khoảng 10 phút, rồi rửa sạch với nước ấm.

Lưu ý là nếu trên da bạn đang có vết thương hở thì không nên dùng mặt nạ muối biển, nếu không sẽ bị xót và khó chịu.

2. Mặt nạ lựu

Trong trái lựu có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, giúp làm giảm các tác hại của môi trường đối với làn da. Nếu thường xuyên đắp mặt nạ từ lựu, bạn sẽ thấy da giảm thâm nám, tốc độ lão hóa da cũng chậm hơn.

Bạn sẽ dễ dàng tìm mua được nhiều loại mặt nạ có chiết xuất từ trái lựu bán sẵn trên thị trường, nhưng cũng có những cách đơn giản để tự làm mặt nạ lựu nguyên chất ngay tại nhà. Nếu mua được lựu tươi, hãy ép lấy nước lựu, rồi ngâm miếng mặt nạ giấy vào đó, đắp lên mặt vào mỗi buổi tối. Bạn cũng có thể tìm mua bột nghiền từ vỏ quả lựu để trộn với nước hoa hồng tạo thành hỗn hợp mặt nạ dưỡng da hàng tuần.

3. Mặt nạ than hoạt tính
Than hoạt tính từ lâu đã được sử dụng trong y học nhờ khả năng hút sạch bụi bẩn và loại bỏ độc tố. Nếu bạn gặp vấn đề với lỗ chân lông, than hoạt tính chính là thành phần lý tưởng giúp làm sạch sâu, se khít da và ngăn ngừa mụn đầu đen.

Theo như lời các chuyên gia, than hoạt tính nên được tiếp xúc với da trên 1 phút để có tác dụng hiệu quả nhất. Bạn hãy mua bột than hoạt tính (tiêu chuẩn y tế), trộn 1 thìa than với gel lô hội và đắp như mặt nạ, rửa sạch sau khoảng 30 phút. Da bạn sẽ sáng mịn hơn và các lỗ chân lông sẽ se khít dần.

4. Mặt nạ đất sét kaolin

Đất sét kaolin, hay còn có cái tên quen thuộc hơn là cao lanh, chính là một nguyên liệu mà các tín đồ mặt nạ thiên nhiên không thể bỏ qua. Tính năng thải độc của đất sét kaolin cũng tương tự như than hoạt tính, nó có khả năng hút hết bụi bẩn và độc tố trong lỗ chân lông nhờ tương tác của lực hút tĩnh điện.

Kaolin thích hợp để dùng trong mùa đông, vì nó không hút quá nhiều dầu, nên da không bị khô sau khi đắp mặt nạ. Hãy trộn 1 thìa bột đất sét kaolin với 1 thìa dầu hạnh nhân để tăng tính năng dưỡng ẩm, tạo thành một loại mặt nạ thải độc rất thích hợp cho những người có làn da khô và nhạy cảm.

5. Mặt nạ rong biển

Rong biển có thể giúp bảo vệ làn da, kích thích tuần hoàn máu dưới da và cung cấp các khoáng chất giúp thải độc cho da.

Bạn có thể tự mua bột rong biển về để trộn mặt nạ, nhưng nên nhớ tỷ lệ bột rong biển trong các công thức mặt nạ chiếm không nhiều, để tránh gây kích ứng da và gây mùi tanh khó chịu.

Công thức đơn giản cho bạn tham khảo: 1 thìa cám gạo, ½ thìa cà phê bột rong biển, 1 giọt tinh dầu oải hương và nước ấm. Trộn đều các thành phần trên đến khi tạo được hỗn hợp sền sệt thì thoa lên mặt, nằm thư giãn trong 15 phút rồi rửa sạch với nước ấm, sau cùng thoa nước cân bằng và kem dưỡng da như bình thường.

Với meo lam dep dưới đây chúc các bạn thành công!

Read More [...]

Posted in Bí quyết làm đẹp

Làm đẹp bằng chuối như thế nào

Chỉ với vài quả chuối, bạn có thể tạo ra được nhiều kiểu mặt nạ, đủ để dưỡng tóc, dưỡng da mặt và toàn thân.

Ở Việt Nam, chuối là một trong những loại trái cây rẻ nhất, thế nên việc dùng chuối để làm đẹp tự nhiên không có gì là xa xỉ với các chị em. Chuối chứa nhiều kali, vitamin A và một lượng dầu tự nhiên, giúp làm mềm da, dưỡng ẩm cho tóc làm đẹp tóc.

1. Mặt nạ chuối dưỡng da chân hồng hào

Trước khi đắp mặt nạ cho hai bàn chân, bạn nên tẩy tế bào chết để làm bong hết các phần da khô và giúp mặt nạ có thể ngấm sâu hơn. Trộn một chút muối tinh với dầu olive rồi massage đều lên hai bàn chân, chú ý vùng kẽ ngón chân và gót chân. Bạn có thể dùng bàn chải mềm chải kỹ trên bàn chân là được.

Sau đó, nghiền nhỏ một quả chuối, trộn thêm một thìa mật ong để tạo thành hỗn hợp mặt nạ. Chú ý là không nên xay chuối trong máy xay sinh tố vì hỗn hợp có thể bị loãng, không bám được lên da.

Thoa đều hỗn hợp này lên khắp hai bàn chân, sau đó dùng hai chiếc túi nilon ủ bàn chân lại, ngồi im hoặc nằm thư giãn trong khoảng 20 phút. Cuối cùng, rửa sạch chân với nước ấm là bạn đã thấy chân mình mềm mại, hồng hào rồi.

2. Mặt nạ chuối dưỡng đôi tay ngọc ngà

Nếu không có điều kiện thoa kem dưỡng da tay hàng ngày thì bạn chỉ cần đắp mặt nạ chuối cho bàn tay mỗi tuần là được.

Trước hết, hãy ngâm một túi trà xanh (hoặc trà khô) trong khoảng 30ml nước nóng, lấy hỗn hợp trà này trộn với một quả chuối nghiền nhuyễn. Massage đều hỗn hợp chuối và trà xanh lên tay, sau đó đeo găng tay nilon (loại dùng một lần), ngồi thư giãn trong 30 phút.

Chuối sẽ giúp dưỡng ẩm cho các vùng da tay thô ráp do thời tiết lạnh hoặc do tiếp xúc với chất tẩy rửa, còn trà xanh sẽ giúp cung cấp chất chống oxy hóa, làm trẻ hóa đôi tay, giúp da tay bớt nhăn nheo và bớt nổi gân xanh. Sau 30 phút, hãy rửa sạch tay với nước vừa đủ ấm, tay bạn không chỉ mềm mà còn có mùi thơm rất dễ chịu.
3. Mặt nạ chuối phục hồi tóc hư tổn

Hãy cho hai quả chuối vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn cùng hai thìa sữa chua không đường và hai thìa dầu dừa. Sau đó, dùng hỗn hợp này thoa đều lên tóc khô, rồi đội mũ tắm lên để ủ tóc trong 30 phút.

Kali trong chuối sẽ giúp tóc dễ vào nếp hơn, kích thích tóc mọc nhanh hơn và làm chắc khỏe các sợi tóc bị hư tổn. Sữa chua và dầu dừa cung cấp độ ẩm sâu cho tóc, giúp mái tóc của bạn óng ả và không bị khô xù trong mùa hanh khô. Sau khi hết thời gian ủ tóc, bạn hãy gội kỹ lại với dầu gội, sau đó dùng thêm dầu xả để khóa độ ẩm và dưỡng chất vào trong sợi tóc lâu hơn.
4. Mặt nạ chuối chống lão hóa cho khuôn mặt

Bạn hãy nghiền một quả chuối với một quả mơ tươi và thêm chút dầu olive. Với hỗn hợp này, bạn thoa đều lên mặt, đợi 20 phút thì rửa sạch với nước ấm.

Loại mặt nạ này có thể đắp ba lần mỗi tuần, thích hợp cho cả da nhạy cảm. Mặt nạ làm đẹp da từ chuối và mơ có khả năng dưỡng ẩm, đồng thời lại giúp làm mờ các nếp nhăn mới hình thành trên da mặt. Nếu thay vì dùng mơ tươi và dầu olive, bạn dùng dầu quả mơ để trộn với chuối thì sau khi rửa sạch mặt nạ, bạn không cần phải thoa thêm kem dưỡng ẩm vì độ ẩm từ chuối và dầu quả mơ vẫn còn lưu lại trên da, giúp dưỡng ẩm cho khuôn mặt bạn suốt cả đêm.

Nguồn: Tổng hợp

Read More [...]

Posted in Bí quyết làm đẹp

Mẹo chống rụng tóc mùa đông hiệu quả cho các eva

Có nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng tóc yếu và dễ gãy rụng như thời tiết, chế độ ăn uống hay sử dụng dầu gội không phù hợp. Dù là nguyên nhân gì thì chúng ta cũng cần khắc phục kịp thời nếu không muốn gặp phải tình trạng hói đầu. Bí quyết làm đẹp tự nhiên dưới đây sẽ giúp bạn có được mái tóc khỏe đẹp hơn.

Vừng tươi + nước vo gạo:



Dùng hỗn hợp vừng tươi và nước vo gạo đun cùng 3 lít nước sau đó để ấm ấm và gội đầu, sau khi tóc khô, dùng nước sạch để gội lại thêm lần nữa. áp dụng phương pháp này thường xuyên giúp máu lưu thông, kích thích tóc mọc dày hơn.

Gội đầu với nước trà:

Nước trà pha với nước ấm để gội đầu cũng có tác dụng vô cùng hiệu quả, ngăn ngừa tình trạng tóc yếu và gãy rụng.

Rượu táo:

Bạn lấy 1 ít rượu táo đem hâm nóng, dùng dung dịch đó để bôi đều lên da đầu. Khoảng 1 giờ sau gội sạch.

Bí quyết chăm sóc tóc này vô cùng đơn giản nhưng vừa có tác dụng kích thích tóc mọc nhanh lại ngăn chặn tóc gãy rụng.

Lô Hội:



Lô hội không chỉ mang đến những cách làm trắng da mà còn là thần dược tuyệt vời giúp chống rụng tóc hiệu quả. Bạn có thể uống 1/3 cốc nước ép lô hội mỗi ngày để giúp “tăng cường sức đề kháng” cho mái tóc và giảm nguy cơ gãy rụng.

Sử dụng dầu dừa:

Dầu dừa giúp dưỡng ẩm cho da đầu, giúp mái tóc mềm mượt hơn, không những thế đây còn là bí quyết giúp chống rụng tóc chị em mình. Dùng dầu dừa thoa đều lên da đầu và tóc sau đó massage nhẹ nhàng. Bạn sẽ thấy hiệu quả sau 1 tháng đấy.

Rau rền:



Rau dền không chỉ là thực phẩm bổ máu mà còn làm đẹp tóc khỏe đẹp. Ép lá cây rau dền lấy nước và dùng bông gòn hay khăn vải mềm thấm nước đắp lên da đầu. Cách làm này đặc biệt kích thích giúp tóc mọc nhanh trở lại.

Tiêu + hạt chanh:

Nghe có vẻ hơi lạ đúng không nào, tuy nhiên hiệu quả lại rất bất ngờ đấy nhé. Bạn hãy xay nhuyễn hạt chanh cùng với hạt tiêu đen, trộn lẫn với nhau. Cho nguyên liệu này vào ít nước rồi trộn đều. Dùng loại hỗn hợp này bôi lên da đầu, bạn có thể sẽ phải chịu đựng cảm giác hơi nóng rát nhưng chỉ sau một thời gian ngắn tóc của giảm tình trạng gãy rụng đấy.

Ủ tóc bằng khăn:



Nếu không có thời gian đi hấp dầu bạn có thể tự chăm sóc tóc tại nhà bằng 1 chiếc khăn ấm. Dùng chiếc khăn đó phủ lên trên đầu khoảng 10 phút.

Mỗi tuần 1 lần sẽ giúp màu lưu thông, kích thích mọc tóc và tinh thần thư giãn hơn.

Ngăn ngừa stress:

Căng thẳng và mệt mỏi cũng có thể làm tóc bạn rụng và có nhiều sợi bạc hơn vậy nên hãy giành thời gian thư giản cho mình nữa bạn nhé.

Ngoài mẹo làm đẹp  ra, các bạn cũng nên kết hợp sử dụng thêm các sản phẩm viên uống mọc tóc để mái tóc thêm dài và khỏe đẹp nhanh hơn. Chúc các bạn sớm có được mái tóc như ý nhé!

Nguồn: Tổng hợp

Read More [...]

Posted in Bí quyết làm đẹp